Het menselijk fysieke lichaam is een ingewikkeld systeem, waarvan een beetje bekend is, hoe het werkt, maar als we eerlijk zijn, moeten we bekennen, dat we niet weten hoe het werkt. De een wordt dik van lucht, een ander kan dagelijks dubbele porties eten zonder dik te worden. Zo zijn er ook mensen, die altijd griep krijgen en andere mensen, die altijd griepvrij blijven.

Kennelijk is niet elk lichaam hetzelfde en reageert niet iedereen hetzelfde op de omstandigheden, waarin men verkeert. En misschien komt dat mede, omdat niemand in dezelfde omstandigheden zit als een ander. We zijn allemaal uniek en dat is maar goed ook. Zelfs de een-eiïge tweeling blijkt een eigen weg te gaan. De een wordt pottenbakker, de ander goudsmit of de een wordt arts en de ander financieel adviseur.

Gedurende het leven ervaart de mens, en deze ervaringen zijn van invloed op alles, dus ook op het fysieke lichaam. Zo zijn ook de overtuigingen en angsten, die we hebben, van invloed op het fysieke lichaam. Louise L. Hay, Christiane Beerlandt en vele anderen hebben daarover geschreven en er zijn vele methoden daaruit ontstaan.

Er zijn vele wegen, die naar Rome leiden en zo zijn er ook vele manieren om de werking van het eigen fysieke lichaam te veranderen. De hier gegeven oefeningen kunnen daarvoor een hulp zijn, zonder dat zij succes van gezondheid garanderen kunnen. Soms is het nodig om de hulp van een arts in te roepen, bijvoorbeeld wanneer men twee ribben gebroken heeft, de onderarm gebroken en een halswervel een fractuur heeft.

Dan ben je blij, dat er een arts is, die de wond in de onderarm hecht en je een neksteun krijgt. Graag had je gehad, dat de ribben getaped waren, maar dat geschiedde helaas niet, waardoor de ademhaling, die door de ribben erg pijnlijk was, veranderd is.

Over het gebruik van pijnstillers moet goed nagedacht worden. De pijn, die men heeft, is een waarschuwingssignaal en door de oorzaak van de pijn te vinden en op te heffen, zal het lichaam niet door de pijnstillers vergiftigd worden.

Pijnstillers zorgen er voor, dat het waarschuwingssignaal niet wordt waargenomen, waardoor men bewegingen kan maken, die pijnlijk zijn, omdat de beweging voor het lichaam niet goed is en daardoor steeds weer schade aan het lichaam toegebracht wordt.

Het lichaam reageert langzaam, waardoor o.a. pas na jaren pijn gevoeld wordt bij arthrose van de heup, waarbij ook vermeld moet worden, dat er mensen zijn, waarbij op de foto een gigantische arthrose zichtbaar is terwijl zij weinig pijn hebben, terwijl er andere mensen zijn, die volgens de foto slechts een heel lichte arthrose hebben, terwijl zij gigantisch veel pijn hebben.

Ook dit heeft te maken met het unieke wezen van elke mens. Wanneer we ons zelf belangrijk genoeg vinden om aandacht aan ons fysieke lichaam te geven, is het zinvoller om bewegingsoefeningen of meditatie te doen dan de haren te verven of het gezicht op te maken, want misschien is men allergisch voor de gebruikte middelen, zonder het te weten.

De oefeningen, die hier te vinden zijn, komen uit verschillende "methoden" en zijn bedoeld als hulp bij het veranderen van het eigen fysieke lichaam, wanneer men bereid is om daar tijd in te steken. Er zijn oefeningen, die men doen kan terwijl met televisie kijkt, een wandeling maakt, in bed ligt of iets anders doet, waarbij men de handen vrij heeft. Wanneer men niets verandert, is de kans groot, dat er niets verandert, dus het loont de moeite om wat te veranderen, omdat dan de kans op verandering groot is. Geduld is daarbij absoluut nodig, want het fysieke lichaam reageert meestal langzaam op de aangegeven veranderingen.